สัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า (Warning sign of depression)

  • โดย ศาสตราจารย์เกียรติคุณ แพทย์หญิง พวงทอง ไกรพิบูลย์
  • 6 ธันวาคม 2562
  • Tweet
บทความที่เกี่ยวข้อง
สัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า

ซึมเศร้า(Depression) เป็นอาการปกติสำหรับทุกคน แต่เมื่อมีอาการซึมเศร้าบ่อยเกินเหตุ หรือมีอาการซึมเศร้าตลอดเวลา หรือจนส่งผลต่อการดำเนินชีวิต จัดเป็นความผิดปกติ จนอาจกลายเป็นโรคซึมเศร้า(โรคซึมเศร้า2 : URLในเว็บhaamor.com)ที่จำเป็นต้องรีบดูแล เพราะส่งผลต่อ คุณภาพชีวิต, ประสิทธิภาพในการทำงาน, และอาจเป็นสาเหตุให้คิดหรือให้ฆ่าตัวตายได้

*เมื่อมีสัญญาณเตือนว่ามีอาการซึมเศร้าผิดปกติ(Warning sign of depression) ควรต้องรีบปรึกษาคนที่ไว้ใจได้, พยายามปรับตัว, ยอมรับชีวิต, แต่ถ้าคิดว่าไม่สามารถดูแลตนเองได้ ควรรีบพบจิตแพทย์แต่เนิ่นๆ จะช่วยให้ควบคุมดูแลรักษาอาการได้ผลดีกว่าปล่อยจนกลายเป็นอาการเรื้อรัง/เป็นโรคซึมเศร้า

ทั้งนี้ สัญญาณเตือนสำคัญของการเป็นโรคซึมเศร้า ได้แก่ ความรู้สึก อาการ ต่างๆ ดังจะกล่าวต่อไป ที่เกิดขึ้นบ่อย และ/หรือ เกิดต่อเนื่อง และไม่รู้จะแก้ไขได้อย่างไร อาการที่สำคัญ(ไม่จำเป็นต้องมีครบทุกอาการ) คือ

  • รู้สึกโดดเดี่ยว ไม่มีที่พึ่ง
  • ไม่มีความหวัง
  • หมดความสนใจในสิ่งรอบตัว เช่น เพื่อน งาน การเรียน การใช้ชีวิตประจำวัน มักแยกตัว
  • เบื่ออาหาร หรือ กินมากขึ้น
  • น้ำหนักตัวลด หรือ อ้วนขึ้น ที่ควบคุมไม่ได้
  • มีปัญหาด้านการนอน อาจนอนไม่หลับ หรือ ง่วงซึมทั้งวัน
  • อารมณ์แปรปรวน
  • ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ ที่รวมถึง อารมณ์ก้าวร้าว รุนแรง
  • อ่อนล้า/ เหนื่อยล้า หมดไฟ
  • รู้สึกว่าตนเองไร้ค่า โทษตนเองในทุกๆเรื่อง
  • ขาดสติ ทำสิ่งไม่ควรได้ง่าย เช่น ติดบุหรี่ ติดสุรา ติดยาเสพติด ติดเกม ติดความรุนแรง
  • สมาธิสั้น ความจำด้อยลงมา ตัดสินใจผิดพลาดเสมอ
  • มีอาการทางกายต่างๆ โดยเฉพาะอาการปวดเรื้อรังโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน เช่น ปวดท้อง ปวดหัว ปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ

บรรณานุกรม

  1. https://www.helpguide.org/articles/depression/depression-symptoms-and-warning-signs.htm [2019,Nov16]