กระดานสุขภาพ
| ปรับเวลานอนใหม่ได้หรือไม่ | |
|---|---|
|
1 พฤษภาคม 2569 07:41:56 #1 ปกติต้องทำงานกลางคืน เวลาตี 2 - 6 โมงเช้า งั้นเราสามารถปรับเวลานอนเป็นช่วง 18.00-02.00 ได้ไหมครับ ถ้าเทียบกับเวลานอนตอนนี้ 07.00-16.00 แบบไหนดีกว่ากัน หรือแย่ทั้งสองแบบครับ ขอบคุณครับ |
|
| อายุ: 23 ปี เพศ: M น้ำหนัก: 80 กก. ส่วนสูง: 185ซม. ดัชนีมวลกาย : 23.37 (ค่ามาตรฐานคนเอเชีย=18.5-22.9) | |
พญ.กิติพร กวียานนท์แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว/เวชศาสตร์ทั่วไป |
1 พฤษภาคม 2569 19:07:58 #2 หากต้องเลือก 2 ช่วงเวลา เวลา 18.00 -02.00 จะดีกว่าค่ะ และใช้ชีวิตในช่วงกลางวันได้ด้ |
Anonymous